Benefits of Aloe Vera | అలోవెరా (కలబంద ) యొక్క ప్రయోజనాలు | ASVI Hea

Benefits of Aloe Vera

అలోవెరా (కలబంద ) యొక్క ప్రయోజనాలు Benefits of Aloe Vera ASVI Health కలబందలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అందుకే దీన్ని చాలా బ్యూటీ కేర్ ఉత్పత్తుల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఈ జ్యూస్‌లో విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కలబందలోని పోషకాలు జుట్టును దృఢంగా ఉంచుతాయి. అలోవెరా జెల్ ను జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు బలంగా మారుతుంది. చుండ్రు ఈ కలబంద రసాన్ని జుట్టుకు రాసుకుంటే చుండ్రు పోతుంది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదల బాగుంటుంది. కలబందలో యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉన్నందున చుండ్రుకు సహజ నివారణ. దీన్ని తలకు పట్టించడం వల్ల చుండ్రు తగ్గుతుంది. ఎంజైమ్‌లు కలబందలో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జుట్టును లోపలి నుండి పోషించడంలో సహాయపడతాయి. దీంతో జుట్టు సిల్కీగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది.…

Read More

Beetroot has many health benefits | బీట్‌రూట్‌లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health

Beetroot

బీట్‌రూట్‌లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Beetroot has many health benefits బీట్‌రూట్ అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉండదు. పచ్చిగా తినడానికి మరియు రసం త్రాగడానికి వారు ఒక అడుగు వెనక్కి వేస్తారు. కానీ బీట్‌రూట్‌లో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బీట్‌రూట్ గురించి తెలిస్తే అందరూ తినకుండా ఉండలేరు. అయితే బీట్‌రూట్ తినడానికి ఇష్టపడని వారు కనీసం ఉదయం పూట దాని రసాన్ని తాగాలి. దీని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. రక్తహీనతకు బీట్ రూట్ జ్యూస్ మంచి మందు. ఇది త్వరగా రక్తాన్ని తయారు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తహీనత సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. ఇక రోజంతా నీరసంగా ఉన్నవారు ఉదయాన్నే బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండటమే కాకుండా చాలా ఎనర్జీని పొందుతారు. అంతేకాదు బీట్‌రూట్‌ వల్ల…

Read More

Benefits of eating eggs | గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు | ASVI Health

Egg

గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు   Benefits of eating eggs గుడ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఉడికించిన గుడ్లు మంచి పోషకాహారం. ఈ గుడ్డులో దాదాపు 78 కేలరీలు ఉంటాయి. ఇందులో శరీరానికి అవసరమైన కొవ్వు, ప్రొటీన్, కొవ్వు, విటమిన్ డి, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజుకు ఒక్క ఉడకబెట్టిన గుడ్డు తింటే వారం రోజుల్లోనే శరీరంలో మార్పులు కనిపిస్తాయి. గుడ్లలో విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని అనేక వ్యాధులను త్వరగా నయం చేయడంలో గుడ్లు మంచివి. ఉడికించిన గుడ్లలో విటమిన్ బి12, విటమిన్ డి మరియు రిబోఫ్లేవిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మనకు బలాన్ని ఇస్తాయి. ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాదు ఉడికించిన గుడ్లలో ఉండే కోలిన్ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడంలో గుడ్లు బాగా సహాయపడుతాయి.…

Read More

Sugar control with tea Health tips | ఒక గ్లాస్ టీ దెబ్బకు షుగర్ కంట్రోల్ | ASVI Health

ఒక గ్లాస్ టీ దెబ్బకు షుగర్ కంట్రోల్ Sugar control with tea Health tips  

Read More

Coriander | పచ్చి కొత్తిమీర తింటున్నారా? | ASVI Health

Coriander

పచ్చి కొత్తిమీర తింటున్నారా? Coriander   ASVI Health  కొత్తిమీర ఆహారాన్ని రుచిగా చేయడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. కొత్తిమీరలో ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్, మినరల్స్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, కెరోటిన్, థయామిన్, పొటాషియం, విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అయితే పచ్చి మిరపకాయలను ఉడకకుండా తింటే మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కొత్తిమీర వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. పచ్చి కొత్తిమీర తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు దూరం అవుతాయి. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు పచ్చి కొత్తిమీరను తింటే ఆ సమస్య నుంచి త్వరగా బయటపడవచ్చు. పచ్చి కొత్తిమీరను మజ్జిగలో కలిపి తాగితే కడుపు సంబంధిత సమస్యలు నయమవుతాయి. పచ్చి కొత్తిమీర మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ కొద్దిగా పచ్చిమిర్చి తింటే రక్తంలో చక్కెర…

Read More

Anjeera | అంజీర పండ్లను ఇలా తింటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరమవుతాయి | ASVI Health

అంజీర పండ్లను ఇలా తింటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరమవుతాయి

అంజీర పండ్లను ఇలా తింటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరమవుతాయి Anjeera   అంజీర్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వీటిని ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు నానబెట్టి ఉదయం తీసుకుంటే రెట్టింపు ప్రయోజనాలుంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అంజీర పండ్లను తినాలి. మహిళల్లో జీవక్రియ మరియు శక్తిని పెంచుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ రెగ్యులర్ గా తీసుకోవచ్చు. అత్తి పండ్లలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి అంజీర పండ్లు మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య ఉండదు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలికలకు కూడా సహాయపడుతుంది. అంజీర్ పండ్లలో పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్…

Read More

కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతున్న తస్మా జాగ్రత్త | Health tips | health food | healthy | ASVI Health Fitness

కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతున్న తస్మా జాగ్రత్త

కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతున్న తస్మా జాగ్రత్త ASVI Health Fitness    Coriander Seeds Benefits | రాత్రంతా ధనియాలను నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీరు తాగండి.. | ASVI Health    

Read More

Coriander Seeds Benefits | రాత్రంతా ధనియాలను నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీరు తాగండి.. | ASVI Health

Coriander Seeds Benefits

రాత్రంతా ధనియాలను నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీరు తాగండి.. Coriander Seeds Benefits ASVI Health వంట గదిలో ఉండే వస్తువుల్లో ధనియాలు ప్రధానమైంది. దాదాపు అన్ని వంటకాల్లో ధనియాలను ఉపయోగిస్తుంటారు. ధనియాల్లోని ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందుకే మన పూర్వీకులు ధనియాలను ఆహారంలో ఒక భాగం చేశారు. అయితే కేవలం వంటల్లో ఉపయోగించే ధనియాల పొడితో మాత్రమే కాకుండా. ధనియాలను నానబెట్టిన నీరు తీసుకోవడం… వంట గదిలో ఉండే వస్తువుల్లో ధనియాలు ప్రధానమైంది. దాదాపు అన్ని వంటకాల్లో ధనియాలను ఉపయోగిస్తుంటారు. ధనియాల్లోని ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందుకే మన పూర్వీకులు ధనియాలను ఆహారంలో ఒక భాగం చేశారు. అయితే కేవలం వంటల్లో ఉపయోగించే ధనియాల పొడితో మాత్రమే కాకుండా. ధనియాలను నానబెట్టిన నీరు తీసుకోవడం…

Read More

Mushroom In Rainy Season | వర్షాకాలంలో పుట్టగొడుగులు తింటున్నారా..? అయితే, ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి.. | ASVI Health

Mushroom In Rainy Season

వర్షాకాలంలో పుట్టగొడుగులు తింటున్నారా..? అయితే, ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి.. Mushroom In Rainy Season   ASVI Health  పుట్టగొడుగులలో విటమిన్ డి, కాల్షియం మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి. పుట్టగొడుగు పురుగుమందులు, ఇతర సూక్ష్మజీవుల భయం లేని ఆహారం. దీని కారణంగా మంచి పుట్టగొడుగులు తినడం వల్ల ఎలాంటి సైడ్‌ఎఫెక్ట్స్‌ లేకుండా ఉంటుంది. మష్రూమ్‌లోని మంచి మొత్తంలో పీచు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, గ్యాస్ సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. పుట్టగొడుగులు చాలా రుచికరమైన, పోషకమైన ఆహారం. వీటితో అనేక రకాల వంటకాలు తయారు చేస్తుంటారు. అయితే, ఇందులో మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పుట్టగొడుగులో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మన…

Read More