క్యారెట్ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Carrot benefits ASVI Health క్యారెట్ హల్వా చాలా మందికి ఇష్టం. అంతేకాదు క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇంకో విషయం ఏంటంటే.. వీటిని మనం నేరుగా తినొచ్చు. అవి ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు కొంత తీపితో చాలా పోషకమైనవి. మీరు రోజూ క్యారెట్ తింటే, మీ ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. మీలో జరిగే 5 ప్రధాన మార్పులను తెలుసుకుందాం. క్యారెట్‌లో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో విటమిన్ ఎగా మారుతుంది. ఈ పోషకం కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. తక్కువ కాంతిలో వీక్షించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, క్యారెట్‌లో లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి వయస్సు మచ్చల నుండి రక్షిస్తాయి. ముడి క్యారెట్‌లో డైటరీ ఫైబర్…
Read MoreCarrot benefits | క్యారెట్ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health
