ASVI Health -

Benefits of Amla | ఉసిరి యొక్క ప్రయోజనాలు | ASVI Health

August 30, 2024August 30, 2024 Author 1

ఉసిరి యొక్క ప్రయోజనాలు Benefits of Amla ASVI Health ఉసిరికాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని అంటారు. ఉసిరికాయను చాలా మంది క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటారు. ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉసిరికాయను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు… ఉసిరికాయ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్ సి చాలా మేలు చేస్తుంది. వాతావరణ మార్పుల వల్ల కలిగే హార్మోన్ల వ్యత్యాసాన్ని భర్తీ చేయడానికి, జలుబు లేదా దగ్గును నివారించడానికి ఉసిరి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మలబద్ధకం మరియు మధుమేహం వంటి వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఉసిరి చాలా మంచిది మరియు ఉసిరి చాలా రకాల వ్యాధులను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఉసిరికాయ తినడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఉసిరికాయ…

Health benefits of curry leaves | కరివేపాకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health

August 29, 2024August 29, 2024 Author 1

కరివేపాకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Health benefits of curry leaves ASVI Health కరివేపాకు జుట్టుకు పోషణని మాత్రమే ఇస్తుందని మీరు అనుకుంటే, అది పప్పులో అడుగు పెట్టినట్లే. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కరివేపాకులను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులను కూడా నివారిస్తుంది. కరివేపాకు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని తొలగించి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కరివేపాకుతో అనేక వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చు. కరివేపాకును నిత్యం వాడుతుంటారు. దీన్ని కూరల్లో కలిపితే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కరివేపాకును కూడా కొంత మంది తింటారు. ఇది ఎక్కువగా శిశువులకు ఇవ్వబడుతుంది. కానీ నిజానికి ఈ ఆకులను చాలా కూరల నుండి తొలగిస్తారు. అయితే దాని వల్ల మనకు చాలా ప్రయోజనాలు…

Elaichi Health Benefits | యాలకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health

August 29, 2024August 29, 2024 Author 1

యాలకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Elaichi Health Benefits ASVI Health ఈ రోజుల్లో మనం నిత్యం యాలకులను వంటల్లో ఉపయోగిస్తున్నాం. ఎందుకంటే… యాలకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. వాటితో ఆస్తమాని ఎలా తగ్గించుకోవాలో చూద్దాం. యాలకులలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ జింగిబెరేసి జాతికి చెందిన మొక్కల నుండి లభిస్తాయి. భారతదేశంతో పాటు, యాలకులు కూడా… భూటాన్, నేపాల్ మరియు ఇండోనేషియాలో దొరుకుతాయి. మసాలా దినుసుల రాణిగా పేరొందిన యాలకులు ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన మసాలా దినుసుల్లో మూడో స్థానంలో ఉన్నాయి. యాలకుల కంటే కుంకుమపువ్వు మరియు వనిల్లా మాత్రమే ఖరీదైనవి. యాలకులు ప్రధానంగా రెండు రకాలు, ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు. సాధారణంగా ఉపయోగించే ఆకుపచ్చ యాలకులు భారతదేశం మరియు మలేషియాలో పండిస్తారు. యాలకులు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను…

Benefits of Ragi Java | రాగి జావా యొక్క ప్రయోజనాలు | ASVI Health

August 29, 2024August 29, 2024 Author 1

రాగి జావా యొక్క ప్రయోజనాలు Benefits of Ragi Java ASVI Health రాగి జావా చౌకైన మరియు సులభంగా తయారుచేసే వంటలలో ఒకటి. రోజుకు ఒక మోతాదు సరిపోతుంది. మీకు కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు అందుతాయి. అందుకే రాగిజావను రోజుకు ఒక్కసారైనా తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి రాగి యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా? రాగిజావను రోజూ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని అంటారు. రకరకాల సమస్యలతో బాధపడేవారు దీన్ని ఆనందంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రాగి జావాలో కనిపించే ప్రధాన ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఎలుసినియన్. ఇది అధిక జీవ విలువను కలిగి ఉంది. ఇది పోషకాహార లోపాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రాగిజావలో పీచు…

Cashew Nuts | జీడిపప్పు యొక్క ప్రయోజనాలు | ASVI Health

August 28, 2024August 28, 2024 Author 1

జీడిపప్పు యొక్క ప్రయోజనాలు Cashew Nuts ASVI Health రకరకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటాం. అందులో జీడిపప్పు ఒకటి. జీడిపప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది వాటిని తినడానికి ఇష్టపడతారు. వాటిని మనం వంటలో కూడా పేస్ట్ రూపంలో ఉపయోగిస్తాము. అలాగే జీడిపప్పు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వీటిలో ప్రొటీన్, పీచు, జింక్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి, విటమిన్ కె, పొటాషియం వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. జీడిపప్పు తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత తగ్గుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. గుండె జబ్బులు మన దరి చేరవు. జీడిపప్పు తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. మైగ్రేన్ తలనొప్పి, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో బాధపడేవారు జీడిపప్పు తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం…

Benefits of pomegranate fruit | దానిమ్మ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు | ASVI Health

August 26, 2024August 26, 2024 Author 1

దానిమ్మ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు Benefits of pomegranate fruit ASVI Health పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మన శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఈ పోషకాలు మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అటువంటి పోషక విలువలున్న పండ్లలో దానిమ్మ ఒకటి. అందుకే చాలా మంది వైద్యులు తమ రోగులకు దానిమ్మ గింజలను తినమని సలహా ఇస్తుంటారు. అనేక పరిశోధనల ప్రకారం, దానిమ్మ గింజలు అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపు వంటి వివిధ వ్యాధుల అవకాశాలను నియంత్రిస్తాయి మరియు తగ్గిస్తాయి. దానిమ్మ గింజలను నేరుగా పచ్చిగా లేదా దానిమ్మ రసంతో కలిపి తింటారు. ఒక దానిమ్మపండులో దాదాపు 600 గింజలు ఉంటాయి. అవి పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. అవి…

Benefits of bananas | అరటిపండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు | ASVI Health

August 26, 2024August 26, 2024 Author 1

అరటిపండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు Benefits of bananas ASVI Health అరటిపండులో మీ ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అరటిపండ్లు ఏ సీజన్‌లోనైనా సులభంగా దొరుకుతాయి. అరటిని ఆరోగ్యకరమైన పండుగా పరిగణిస్తారు. అరటిపండులో మీ ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అరటిపండ్లు ఏ సీజన్‌లోనైనా సులభంగా దొరుకుతాయి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో అరటిపండును చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఆరోగ్య ఫలితాలు వస్తాయి. అరటిపండులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్-ఎ, బి, సి మరియు విటమిన్ బి6 ఉన్నాయి. అరటిపండ్లు మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అరటి పండినప్పుడు, పోషకాల స్థాయి నిరంతరం పెరుగుతుంది. నల్ల అరటిపండ్లు…

Use tomatoes to brighten your face | మీ ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవడానికి టమోటాలను ఉపయోగించండి | ASVI Health

August 23, 2024August 23, 2024 Author 1

మీ ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవడానికి టమోటాలను ఉపయోగించండి Use tomatoes to brighten your face ASVI Health రోజూ వంటగదిలో లభించే టొమాటోలతో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. టొమాటోలోని విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మెరిసే ఆకర్షణీయమైన ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ఎవరు ఇష్టపడరు? ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది చర్మ సంరక్షణ కోసం కొన్ని పద్ధతులను అనుసరిస్తున్నారు. షాపుల్లో లభించే కెమికల్స్ ఉన్న బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం వల్ల రకరకాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయనడంలో తప్పులేదు. కానీ అలాంటి సమస్యలు లేకుండా సహజ పద్ధతుల ద్వారా చర్మ సంరక్షణ చేయవచ్చు. రోజూ వంటగదిలో లభించే టొమాటోలతో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. టొమాటోలోని విటమిన్ సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని…

Curd Health Benefits | పెరుగు వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు | ASVI Health

August 23, 2024August 23, 2024 Author 1

పెరుగు వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు Curd Health Benefits ASVI Health పెరుగు తినడం ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే కొన్ని పీరియడ్స్ సమయంలో పెరుగు తింటే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చాలా మందికి అపోహ ఉంది. అయితే పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం దాని వైపు తిరగకుండా ఉండలేరు. ఇందులో ప్రొటీన్, కాల్షియం, రిబోఫ్లావిన్, విటమిన్ బి6, విటమిన్ బి12 ఉంటాయి. మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అన్ని ఉపయోగకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. పెరుగు తినడం వల్ల శరీరంలోని అనేక సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. ఆరోగ్యానికి, అందానికి సంబంధించిన సమస్యలకు పెరుగు ఉత్తమ ఔషధం. పెరుగు తినడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు అనేది చాలా మందికి తెలియదు. ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్నం ఒక కప్పు పెరుగు తినడం…

Drinking the water of coriander seeds soaked in pargadu is good for health | పరగడుపున నానబెట్టిన కొత్తిమీర విత్తనాల నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది | ASVI Health

August 22, 2024August 22, 2024 Author 1

పరగడుపున నానబెట్టిన కొత్తిమీర విత్తనాల నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది Drinking the water of coriander seeds soaked in pargadu is good for health పరగడుపున నానబెట్టిన కొత్తిమీర విత్తనాల నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది ASVI Health ప్రతిరోజు ఉదయం పరగడుపున నానబెట్టిన కొత్తిమీర విత్తనాల (ధనియాలు) నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొత్తిమీర విత్తనాల నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. వీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు.. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని, అలాగే శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. ముఖ్యంగా కిడ్నీల సామర్థ్యాన్ని పెంచి మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి పోరాడే శక్తినిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. Health Benefits of Tulsi | తులసి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | ASVI Health