Tag: రోజూ జామ పండు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు

రోజూ జామ పండు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు Guava ASVI Health   పండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. వీటిని రోజూ తింటే అనేక సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అటువంటి పండ్లలో జామ మొదటి స్థానంలో ఉంది. జామపండు పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ ఇష్టపడతారు. జామ పండును కోసి అందులో నల్ల ఉప్పు, కొద్దిగా కారం కలిపి తింటే ఎంతో మార్పు వస్తుంది. జామ రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. జామకాయలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, కార్బోహైడ్రేట్లు, డైటరీ ఫైబర్, కేలరీలు మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే దీన్ని రోజూ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే జామపండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.…