పెరుగు వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు
Curd Health Benefits
ASVI Health
పెరుగు తినడం ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే కొన్ని పీరియడ్స్ సమయంలో పెరుగు తింటే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చాలా మందికి అపోహ ఉంది. అయితే పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం దాని వైపు తిరగకుండా ఉండలేరు. ఇందులో ప్రొటీన్, కాల్షియం, రిబోఫ్లావిన్, విటమిన్ బి6, విటమిన్ బి12 ఉంటాయి. మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అన్ని ఉపయోగకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.
పెరుగు తినడం వల్ల శరీరంలోని అనేక సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. ఆరోగ్యానికి, అందానికి సంబంధించిన సమస్యలకు పెరుగు ఉత్తమ ఔషధం. పెరుగు తినడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు అనేది చాలా మందికి తెలియదు. ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్నం ఒక కప్పు పెరుగు తినడం వల్ల మీ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆసక్తికరంగా, మధ్యాహ్నం పెరుగు తినడం కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందుకోసం మనం ప్రతిరోజూ పెరుగు తినాలి. పెరుగు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అదనంగా, ఇది నిద్ర సమస్యలను తొలగించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
పెరుగులో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో క్యాల్షియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది దంతాలు మరియు ఎముకలను కూడా బలపరుస్తుంది. పెరుగు మంచి ఎనర్జీ బూస్టర్. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. పెరుగు ఒక అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. రోజూ పెరుగు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు దూరంగా ఉండేందుకు పెరుగు ఉపయోగపడుతుంది. పెరుగు జుట్టు కుదుళ్ల నుండి చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
పెరుగులో బెల్లం కలిపి రోజూ తింటే రోగాలు నయమవుతాయి. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఒక కంపెనీ నుండి ప్యాక్ చేసిన పెరుగును కొనుగోలు చేస్తున్నారు. ఇంతకు ముందు చాలా ఇళ్లలో సాయంత్రం వేళల్లో చక్కటి నల్లటి మట్టి కుండలో గోరువెచ్చని పాలను మరిగించి పెరుగు తయారుచేస్తారు. పెరుగును తయారు చేసే పద్ధతి ప్రకారం పెరుగు ఐదు రకాలు. ఈ ఐదు రకాలు నెమ్మది, తీపి, పుల్లని తీపి, పులుపు మరియు చాలా పులుపు. ఈ రకమైన పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
Sugar control with tea Health tips | ఒక గ్లాస్ టీ దెబ్బకు షుగర్ కంట్రోల్ | ASVI Health
